第五屆精勵營Day1 ：克服攀樹恐懼 目標就在前方

（撰文／陳宏駿）精勵營是全人書院一年一度的盛事，透過兩天一夜的外宿式營隊體驗，將書院特色活動移向戶外，以動靜兼具的方式凝聚參與者的團隊向心力，更開拓書院生不一樣的視野。今年來到第五屆，11月28日我們到臺師大林口校區上戶外體驗課程，次日則前往三峽社區一探「甘樂文創」是如何透過「地方創生」解決社區問題。

精勵營參與者合影留念。

團隊競合找平衡　定向任務凝聚院生向心力

首日戶外體驗課程主題有二，上午定向任務考驗團隊成員解決問題的能力，為了找回散落於校園各處所有的積木與巧拼，團隊合作顯得格外重要。我們在過程中培養解決問題能力，並學習溝通討論和專長分工。經過一小時的努力，大家成功找回了所有物品。而二年級書院生科技111的許睿哲也發現：「目標明確會讓團隊執行起來會變得容易許多。」

小組齊心共同執行任務，展現團隊精神。

攀樹不簡單　挑戰自我並同理他人

下午以攀樹挑戰激發大家離開既有舒適圈。透過新技能的學習與實際運用，促使個人自我認識與了解，並建構自信心。一年級書院生Tutor張宇文克服內心的恐懼，他開心地說：「上去之後，感覺就沒那麼可怕了。」體驗過程中，除了實踐行動，更於活動結束後透過「4Ｆ拼圖思考法」進行引導反思。一年級書院生Tutor華語碩一陳勤樺表示，擔任攀樹人的輔助角色，能培養同理他人、換位思考的能力。

院生克服攀樹恐懼。

打開心房　深度對話讓彼此真正地認識

首日晚上由書院留院生化學110黑景昱帶領書院生彼此深度交流。戶外體驗活動後，有些人表示相當疲憊。黑景昱首先藉由放鬆與專注的練習讓書院生恢復元氣。接著，兩兩一組參考心靈訪談表由淺入深彼此對話。從兒時記趣和興趣嗜好，聊到來到師大和全人書院的動機，甚至是未來目標與人生價值觀。黑景昱希望透過制式的心靈訪談表，讓大家與同溫層外的他人對話，為不知道如何與陌生人對話的人，提供一種不尷尬且有效率的交流方式。

黑景昱帶領書院生彼此深度交流。